3月8日
飲まないようしているので、先生すすめられたメラトニンのサプリメント
をたまに飲んでいました。
サプリメントだと中があまくみていたので、効果がないと思っていました。
気休めでのんでるきもちでいたのですが!!
本日は2回しか目が覚めなかったし、そこそこ効果ありと思っていたのですが
どうも眠くて仕方ない、あくびがとまらない、めが閉じてしまう...
そうです 3錠は致死量だったのです。
今頃きがつくとは
そういえば今までやめに眠気がすごい日あったよなと、
一日まさに眠気と戦う日でした。
16時からは2時間...娘の塾で後ろに座ってないといけないし。。。
今日は頑張った自分をほめてあげたい!
’m easily get sleep-deprived, but I won’t take sleeping pills because they don’t fit well with my body. Instead, I’m taking melatonin supplement sometimes through the introduction of my doc.
I played down supplement, believing it won’t work so well. I thought it’s nothing but phycological calming effect. but I was wrong! It works! I woke up only twice in the middle of the night.
For some reason I can’t shake off dizziness, can’t stop yawning, eyes are closing, gosh, taking three tablets are reported to be lethal. How couldn’t I notice that before, looking back on how I was like these days, dizziness was really heavy. I was struggling with sleepiness all day today.
What’s worse, I had to sit at the back of my daughter’s cram school class for 2 hours from 4:00 pm.